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¿Qué es
coaching?
COACHING ES
"Un proceso colaborativo y sistemático enfocado a soluciones y resultados en el que el coach facilita el potenciamiento de cumplimiento de metas, autoaprendizaje y crecimiento personal del individuo".
-Grant, A. 2001
Qué no es
coaching
El Coaching no es terapia psicológica, pues no se centra en el pasado ni en las emociones, sino en el presente y futuro.
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Tampoco es capacitación ni consultoría, pues el coach no te entrena o te dice qué hacer, sólo te ayuda a encontrar tus propias respuestas y descubrir todo tu potencial.
EN OTRAS PALABRAS
El Coaching es un método para encontrar. Encontrar tus respuestas, a ti mismo y todo tu potencial, los recursos, lo que te frena, lo que te motiva, tu fuerza y los diferentes caminos para llegar a tu meta para que elijas el más adecuado y tengas lleves o crees lo necesario para ir por lo tuyo.
CÓMO SE REALIZA
Cada sesión dura 1 hora, ya sea en línea o físicamente, en un lugar privado y tranquilo, ya sea en persona o en línea. Se pueden utilizar muchas herramientas diferentes para evaluar el punto de inicio y progreso del cliente y es un proceso completamente confidencial.
Al llevar un proceso dentro de una organización, se realizan tres sesiones (inicio, medio y final del proceso) para incluir al gerente del cliente a fin de alinear las expectativas del cliente y la organización.
metodología
Mi estilo como Coach
Como coach soy solidaria, empática y alegre, pero también honesta y profunda. El esforzarme por mejorar constantemente y actuar de acuerdo con mis valores y creencias me ha dado la capacidad de detectar incongruencias o creencias que hacen más difícil que obtengas tus objetivos y descubras más de tu universo. Te apoyaré a tomar en cuenta otras perspectivas y darte cuenta de cosas que podían haber pasado desapercibidas antes, ayudándote a ver otras posibilidades y a darte cuenta de que ya tenías la respuesta
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Acerca del proceso y su medición
La duración del proceso de coaching puede variar pero dura en promedio entre 10 a 13 sesiones, las cuales varían en su frecuencia, desde una sesión por semana hasta una sesión por mes. En un inicio podemos utilizar herramientas para identificar las fortalezas y áreas de oportunidad, así como tests y resultados de evaluaciones grupales (si están disponibles) para saber desde dónde estamos partiendo. Estas evaluaciones (que pueden ser a nivel individual o sistémico) sirven para medir el progreso hacia la meta y se realizan antes, a la mitad y después del proceso; la frecuencia puede cambiar dependiendo del caso específico. Las mediciones se establecen en conjunto contigo y varían desde autoevaluaciones hasta evaluaciones del desempeño y/o evaluaciones 360
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Bases teóricas
La Psicología Positiva es una de las bases principales en mi coaching, así como el enfoque a soluciones y fortalezas. También utilizo una combinación de técnicas de Mindfulness y un enfoque Cognitivo-Conductual, construyendo contigo conceptualizaciones de caso para poder identificar cómo algunas situaciones impactan otras, ayudándote a construir soluciones más efectivas.para ayudar a romper ciclos que te puedan estar impidiendo llegar a tus metas
